A イベント Event イベントに参加してランキングを楽しもう
ランキング カテゴリー説明 大会情報 大会予約の流れ
大会規約 登録(無料) キャンセル待ち 個人参加型フットサル (姉妹サイト)


ダイエットは規則正しくやりましょう。

ダイエットについて

正しいダイエットを行なって下さい。

そのためには、エネルギーの消費量を考えて賢く行なって下さい。

・ ダイエットの定義
・ エネルギー所要量
・ エネルギー所要量を求める
諸注意

1ヶ月2キロの減量にとどめるようにして下さい。

無理なダイエットは、リバウンドを引き起こしやすくなります。

・ 対象としている方
・ 諸注意
肥満

肥満とは?

BMIを算出して参考にして下さい。

・ 肥満の定義
・ 標準体重
・ 肥満等の判断基準
・ 原因
・ 体脂肪分布
・ 肥満と病気
プラン

ちょっとした努力、日常生活の中にヒントがあります。

運動によるエネルギー消費量の計算式を使って考えてみましょう。

・ 食事制限
・ 運動による減量
・ 総合的な減量
一助

悪い習慣と食事の考え方を覚えて下さい。

・ 誘発原因
・ 食事日記


B コミュニティー Comunity コミュニティーを楽しもう
大会結果および参加チーム写真一覧 チーム紹介 ゲームマッチング チームメンバー
大会動画 フットサル場・フットサルコート 動画 アクションサッカー
C What's futsal
フットサルの歴史 フットサルのルール フットサルの用語 フットサルとサッカーの違い
D トレーニング Training E プロサッカーリーグ&プレイヤー
トレーニング ダイエット リーガエスパニョーラ 伝説のプレイヤー(サッカー)
F リンク
フットサル・サッカー関連 フットサルコート チーム(フットサル・サッカー) リンク交換のページ
トップに戻る